ਿਸਫ਼ਾਰ

ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ: ਪ੍ਰੋ ਬਨਾਮ ਪ੍ਰੋ-ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ


ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈਆਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਕਿਸੇ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹਿਲੂ (ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਗਤਾਵਾਂ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਲਿੰਗ, ਉਮਰ, ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਸ) ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ: ਪ੍ਰੋ ਬਨਾਮ ਪ੍ਰੋ-ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ

ਅਰਲ ਨੇ ਪੁੱਛਿਆ ਫਲੂਦੀ ਵਿਕਟੋਰਿਬਟ, ਸਪੋਰਟਸ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਇਕ ਕੇਂਦਰ, ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਮਾਹਰ, ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਲਾਭ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕੱਲੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ?

Elхnye: ਖੇਡਾਂ ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਕਲੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ (ਉਦਾਸੀ, ਨਸ਼ਾ), ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.ਪਰ! ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਰੇਸਿੰਗ ਅਤੇ ਅਥਲੈਟਿਕਸਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਅਥਲੈਟਿਕਸਮ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਸਰਤ ਗਲਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਜੇ ਐਥਲੀਟ ਦਾ ਲੋਡ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਡਜਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਅਦ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਕੋਚ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿਚ, ਉਦੇਸ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਕ workੁਕਵੀਂ ਵਰਕਆ .ਟ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

Elхnye: ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿਯਮਤ ਖੇਡ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਹ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ, ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ, ਧੀਰਜ, ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਵੀ, ਜੋਖਮ, ਹਿੰਮਤ, ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.ਪਰ! ਤੀਬਰ ਅਥਲੈਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਿਰਣੇ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਬੱਚਾ ਕੋਚ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰਥ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਸਫਲਤਾ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਕੀ?

Elхnye: ਖੇਡ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.ਪਰ! ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਥਲੀਟ ਸਰੀਰਕ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ, ਖੇਡਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਸ ਭਟਕਣਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਜਾਂ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਹਜ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਰਿਦਮਿਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ).

ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ?

Elхnye: ਨਿਯਮਤ ਖੇਡਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ structureਾਂਚਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੋਰਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ frameworkਾਂਚਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਗੇਮਾਂ, ਲੈਪਟਾਪਾਂ ਜਾਂ ਟੀ ਵੀ ਦੇਖਣ ਲਈ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ.ਪਰ! ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਸਕੂਲ ਦੀਆਂ ਵਧਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਿਯਮਤ ਖੇਡਾਂ, ਜਦੋਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਆਖਰਕਾਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੈ.

ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?

Elхnye: ਖੇਡਾਂ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਮਾਜਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੀਮ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਕ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਵਿਕਾਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਨਤੀਜਾ ਵਧੇਰੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਾਂਝੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ, ਖਿਡਾਰੀ ਸਾਂਝੇ ਮਕਸਦ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਟੀਮ ਵਿਚ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਅਥਲੀਟ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦਾ ਇਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਿੱਤਾਂ ਦਾ ਤਿਆਗ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੋਤ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਲਈ ਵੀ ਘੱਟ ਹੈ.ਪਰ! ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਆਮ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਖੇਡਾਂ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਬੰਧ ਮਾੜੇ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਲਾਭ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ. ਸਹੀ ਸਰੀਰਕ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਹੋ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ,ਰਜਾ, ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਭਿਆਸੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਥਲੈਟਿਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ”ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿਚ, ਇਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰੋ“- ਮਾਹਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਕਟਰ ਫਾਲੂਦੀ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।


ਵੀਡੀਓ: Chandigarh ਤ ਖਡਣ ਵਲ ਖਡਰਆ ਲਈ ਖਸ਼ਖਬਰ (ਨਵੰਬਰ 2021).