ਿਸਫ਼ਾਰ

ਬੱਚੇ ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ


10 ਤੋਂ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 42% ਬੱਚੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਵਾਰ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, 16% ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਾਰ, ਅਤੇ 28% ਅਜੇ ਵੀ ਘੱਟ ਕੈਲਸੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਿਵੇਂ ਦਹੀਂ ਖਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਬੱਚੇ ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਡੈਨੋਨ ਲਿਮਟਿਡ ਨੇ ਹੰਗਰੀ ਦੀ ਨੈਸ਼ਨਲ ਡਾਇਟੈਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਰਾਇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੀਤਾ, 860 ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਰਵੇਖਣ ਤੋਂਸਰਵੇਖਣ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਖਪਤ ਇੰਨੀ ਘੱਟ ਹੈ ਕਿ 10 ਵਿਚੋਂ 4 ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 0.5 ਲੀਟਰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ 76% ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਡੇਅਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਹੀ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵੇਂ ਅੱਧੇ ਲੀਟਰ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੀ ਅਸਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੇ ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ. ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਡੇਅਰੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਕੱਪ ਦਹੀਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. 14% ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦਹੀਂ ਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 42% ਸਿਰਫ 1-2 ਵਾਰ, 16% ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ, ਅਤੇ 28% ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਅਕਸਰ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ.

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲਸੀਅਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ

ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਆਏ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ, 76%, ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕੈਲਸੀਅਮ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਸਿਰਫ 42% ਬੱਚੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ knowੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, 45% ਬੱਚੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਉਹ 5 dl ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਗੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 41% ਸਿਰਫ 1-2 dl, 15 ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਰਵੇਖਣ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੱਚੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹਨ; ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ 24% ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕੀਫਿਰ, ਅਤੇ 24% ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਕਿ ਇਹ ਸੰਘਣਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ 21% ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਹ ਫਲ ਦਹੀਂ ਡੇਅਰੀ ਅਧਾਰਤ ਹਨ. "ਬੱਚੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਭੁੱਖੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ. ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ andੁਕਵੇਂ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ”ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। ਕੁਬੇਨੀ ਜੋਲਨਹੰਗਰੀਅਨ ਡਾਇਟੈਟਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਚੇਅਰਮੈਨ ਸ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਡੈਨੋਨ ਅਤੇ ਐਮਡੀਓਐਸ ਸਰਵੇਖਣ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਵਾਰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਪੁੱਛੇ ਗਏ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚੋਂ 77% ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, 96% ਨੇ ਸਹੀ ਲੰਚ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ 93% ਨੇ ਨਿਯਮਤ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ ਹੈ. 59% ਬੱਚੇ ਬਾਹਰ ਕਾਲਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 50% ਸਕੂਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਸਨੈਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ” ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ. ਗੇਯਰਗੀ ਸਜਾਬੀ ਅਨੀਤਾ, ਡੈਨੋਨ ਦਾ ਬਾਹਰੀ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਕ. ਇਹ ਇਕ ਸਵਾਗਤਯੋਗ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚੇ ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤੇ ਗਏ 56% ਬੱਚੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਹਨ, 40% - ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚੇ - ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 4% ਸਿੱਧੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
- ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਕੈਲਸੀਅਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
- ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਟਾਈਮ ਬੰਬ ਹੈ


ਵੀਡੀਓ: HAY DAY FARMER FREAKS OUT (ਅਕਤੂਬਰ 2021).