ਿਸਫ਼ਾਰ

ਬੱਚੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ


ਬੱਚੇ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਇਕ ਟੀਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਰੇ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚੁਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਖੁੰਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ

ਇਹ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਰ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਗੰਧਕ ਅਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਚੇ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨੀ ਪਏਗੀ. ਅਖੌਤੀ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਰਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਹਰੇ ਵਿਚ ਛੱਡ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰਾਈਟ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਾਈਟ੍ਰਾਈਟ ਖ਼ੂਨ ਵਿਚਲੀ ਆਕਸੀਜਨ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਹੂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਮ ਘੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਹੈ ਜੋ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਵੇਖੀਏ.

Cйklapьrй

ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪਕਵਾਨਾ. 1 ਮੱਧਮ ਆਲੂ, 1 ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਲੂ ਅਤੇ 1 ਸੇਬ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤਿਆਰੀ: ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ, ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਛੋਟੇ ਕਿesਬਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ coverੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਜਦੋਂ ਟੀਚਾ ਨਰਮ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਧੋਤੇ ਹੋਏ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿesਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ, ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਸੇਬ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਪੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮਚਾ

ਸਮੱਗਰੀ: 1 ਦਰਮਿਆਨੇ ਜ਼ੈਸਟ, 1 ਸੇਬ, 1 ਆਲੂ, 1 ਚੱਮਚ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ, 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਦਾ ਤੇਲ ਅਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਚਿਕਨ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਟੂਅ ਆਲੂ 'ਤੇ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਛੋਟੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.

Cékla stutts ਪੀ

ਅਸੀਂ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਭੁੰਨਦੇ ਹੋਏ ਭੁੰਨਣ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਪੂਰਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ, ਪਰ ਸਿਰਫ 2-3 ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਲਗਭਗ. ਦਲੀਆ ਭੁੰਨਦੇ 2 ਚਮਚ, ਇਕ ਡੇਸੀ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ (ਜਾਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ) ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਓ.

ਟੀਟਾ ਦਾ ਸਲਾਦ ਫੈਟਾ ਦੇ ਨਾਲ

Hozzбvalуk:
1 ਮੱਧਮ ਓਵਨ
ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ 6 ਟੁਕੜੇ
3 ਈ.ਸੀ.ਟੀ.ਐੱਸ olнvaolaj
15 ਡੀ ਜੀ ਜੀ ਫਿਟਾ
1 parsley ਦਾ ਝੁੰਡ
ਸੂ, ਮਿਰਚ
(1 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਓਵਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ 180 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਟੀਚਾ ਅਤੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਉਭਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਪਾਓ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ. ਬੇਕਿੰਗ ਪੈਨ ਨੂੰ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ Coverੱਕੋ ਅਤੇ ਸਾਗ ਭੁੰਨੋ.
ਜਦੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹੁਣੇ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਭਰੂਣ ਨੂੰ crਹਿ-.ੇਰੀ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਗ ਨਾਲ ਛਿੜਕਦੇ ਹਾਂ.

ਚਾਕਲੇਟ ਚਾਕਲੇਟ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਟੀਚਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਦੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ. ਚਲੋ ਕਾਰੋਬਾਰ ਕਰੀਏ.
3 ਪੀਸੀ fıtt tséla
ਆਟਾ ਦੇ 2 ਕੱਪ
1 ਕੱਪ ਖੰਡ
1 ਕੱਪ ਲਈ ਦੁੱਧ (ਓਟਮੀਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)
ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ 1 ਪਲੇਟ
ਪਾ packਡਰ ਦਾ 1 ਪੈਕ
ਵਨੀਲਾ ਖੰਡ ਦਾ 1 ਪੈਕ
1 ਨਿਸ਼ਾਨ ਮੋਟਾ ਕੱਟ
(2 ਸਾਲ) ਆਟਾ, ਖੰਡ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾਓ. ਚੌਕਲੇਟ ਦੇ ਤੀਜੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਕਰੋ, ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਕਸਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਡੀਆਈਯੂ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਪਕਾਇਆ ਟੀਚਾ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿਕਸਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਟੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਪਕਾਉਣਾ ਕਾਗਜ਼ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ 180-2 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੇ ​​20-25 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤੰਦੂਰ ਭੁੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
  • ਫੀਡਬੈਕ: ਜੜ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ!
  • ਹੌਗੌਮਬਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਈਕਲੋਪਸ਼ੇਲ
  • ਸੇਬ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨਾ