ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ

ਇਕ ਬੱਚਾ ਅਤੇ ਇਕ ਮਾਂ


ਜਨਮ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਪੈਕ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੌਣ ਲੱਗਣ ਵੇਲੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਟੀ ​​ਬੀ ਕਾਰਡ ਨਾਲੋਂ ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਨਵਾਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਪਿਤਾ ਜੀ…

ਇਕ ਬੱਚਾ ਅਤੇ ਇਕ ਮਾਂ

ਇਕ ਬੱਚਾ ਅਤੇ ਇਕ ਮਾਂ

ਬੈਗ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੋ ਵਿਚ ਵੰਡਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ: ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਇਕ ਪੈਕ, ਅਤੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਲਈ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਪੈਕੇਜ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਸੌਖੇ ਹਨ: ਇੱਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਦਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ - ਜੋ ਕਿ ਸਥਾਨਕ ਸਰਕਾਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ 300 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ - ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬੰਡਲ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਆਈਡੀ ਕਾਰਡ ਅਤੇ ਟੀ ​​ਬੀ ਕਾਰਡ ਜਨਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ.
 

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ...

ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਖਾਨੇ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ: ਇਕ ਸ਼ਾਵਰ ਬਣਾਓ - ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਇਹ ਇਕ ਨਿਰਪੱਖ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਵਰਗੀ ਮਹਿਕ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ; ਫਿਲਹਾਲ, ਬਾਡੀ ਪਾਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਪਰਫਿਮ ਘਰ 'ਤੇ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ੈਂਪੂ, ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਲੰਬੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਜਾਂ ਬਕਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖ਼ਾਸਕਰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਹੈ. ਟੁੱਥਬੱਸ਼ ਅਤੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਿਲਾਸੀ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਪੀਡuralਰਲ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਾਰ ਲੇਟਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਵਗਣ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਾਈ ਏਜੰਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੋਟੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਲਿਨਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕਟ ਲਪੇਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਟਾਇਲਟ ਪੇਪਰ ਅਤੇ ਰੁਮਾਲ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਟਾਇਲਟ ਬੈਗ ਵਿਚ ਇਕ ਕੱਪੜਾ ਪਾਓ, ਇਕ ਗੈਰ-ਪੂੰਝੇ ਹੋਏ ਕੱਪੜੇ. ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਨੈਪਕਿਨ ਅਤੇ ਇਕ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈਸ ਲਈ ਰੁਮਾਲ ਜਾਂ ਟੈਟਰਾਪੱਪੀ ਰੱਖੋ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਲਿਪਸਟਿਕ ਜਾਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਬਣਾਓ

ਨਿੱਘੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ). ਪਜਾਮਾ ਜਾਂ ਪਜਾਮਾ 'ਤੇ ਬਟਨ-ਅਪ ਰੱਖਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ, ਇਹ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਸੂਤੀ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਜੇਬ ਦਾ ਕੱਪੜਾ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਗਰਮ ਜੁਰਾਬਾਂ ਅਤੇ ਦੋ ਜੋੜੀਆਂ ਚੱਪਲਾਂ ਪੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਇਕ ਸ਼ਾਵਰ ਲਈ. ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬ੍ਰਾਂ ਬ੍ਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪੈਲਜ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨੱਕ ਵਿਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਇਕ ਰਬੜ ਦੀ ਸਕਿeਜੀ, ਅੱਧਾ ਫੁੱਲਾਂ ਵਾਲਾ ਰਬੜ ਜਾਂ ਇਕ ਗੱਦੀ ਵਾਲੀ ਗੱਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਜਾਗ ਰਿਹਾ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਮੀਟਣ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕੈਚਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ. ਇਸ਼ਨਾਨ ਦੀਆਂ ਚਾਦਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਟੌਇਲ ਰੇਲ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਤੌਲੀਏ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਆਪਣੀ ਕਟਲਰੀ, ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਅਤੇ ਮੱਗ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ ਨਾਲ ਪੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅੱਗ ਵਰਗੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਚਾਰ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਬਿਤਾਉਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ.

ਨੱਸ ਇਥੇ ਹੈ!

ਖ਼ਾਸਕਰ ਮੱਖਣ ਤੋਂ ਹੂਪਿੰਗ-ਡਾ downਨ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ ਖਾਓਗੇ - ਚੌਕਲੇਟ, ਬਿਸਕੁਟ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਲਈ ਇਕ ਬਰਕਤ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੱਥ ਵਿਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪਿਤਾ ਜੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣਗੇ. ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਬੈਗ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦੋ ਗਲਾਸ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਣੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ. ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਵੀ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫੋਟੋ ਨਹੀਂ ਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਫੋਟੋਸ਼ੂਟ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਆਪਣੇ ਭਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਬਾਈਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਕੁੰਜੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡਾ ਐਲਾਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਤਾ ਪੈਦਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਸੰਗੀਤ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈੱਡਸੈੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ, ਉਹ ਕਿਤਾਬਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ relaxਿੱਲ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਛੋਟੇ ਪਿਤਾ, ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ!

ਇਹ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਕਿ ਸੰਭਾਵਿਤ ਡੈਡੀ ਵੱਡੇ ਪਲ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਛੋਟਾ ਨਵਜੰਮੇ - ਦਿਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ - ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬੈਗ ਰੱਖਣਾ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਪਹਿਨਣ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ - ਟੁੱਥਬੱਸ਼, ਟੁੱਥਪੇਸਟ. ਹਰ ਕੋਈ ਸ਼ੇਵਿੰਗ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੇਗਾ ... Anyбknak:
Okmбnyok:
  • ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਕਿਤਾਬ
  • ਵਿਆਹ ਦਾ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ
  • ਪਿਉ ਦਾ ਐਲਾਨ
  • ਨਿੱਜੀ ਪਛਾਣ ਕਾਰਡ
  • ਟੀ kбrtya

Tisztбlkodбs:
  • ਨਿਰਪੱਖ ਖੁਸ਼ਬੂ ਸ਼ਾਵਰ ਜੈੱਲ
  • testбpolу
  • shampoo
  • hajszбrнtу
  • hairbrush
  • (ਵਾਲ ਰਬੜ, ਵਾਲ ਕਲਿੱਪ)
  • deodorant
  • ਬ੍ਰਸ਼
  • fogkrйm
  • szбjvнz
  • ਸੰਘਣੇ ਚਿੱਟੇ ਪੱਤਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਕੇਟ
  • ਟੌਇਲਿਟ papнr
  • zsebkendх
  • ਕਾਗਜ਼ ਜੇਬ ਸਕਾਰਫ
  • ਟਾਇਲਟ ਲਈ ਪੇਪਰ ਟਾਇਲਟ
  • ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ
  • ਇੰਟੀਮੇਟ ਟਰੈਕਰੈਂਡੈਂਡõ
  • ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਪੜੇ
  • ajakнr
  • kйztцrlх
  • fьrdхlepedх
  • tцrцlkцzх

Ruhбzat:
  • ਗਰਮ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੇ 2-3 ਜੋੜੇ
  • ਸਾਹਮਣੇ ਬਟਨ ਵਾਲੇ ਸੂਤੀ ਪੈਡ ਜਾਂ ਪਜਾਮਾ
  • ਜੇਬ ਡਰੈਸਿੰਗ
  • ਰਬੜ ਡਰਾਇਰ
  • ਡਰਾਇਰ
  • ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ
  • melltartуbetйt
  • panties
  • ਮੂਰਖ, ਅੱਖਾਂ

Egyйb:
  • olvasnivalу
  • ਸਨੈਕ ਬਿਸਕੁਟ, ਕੜਾਹੀ, ਗਲੂਕੋਜ਼, ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਫਲ
  • ਖੱਟਾ ਐਸਿਡ ਮੁਫਤ ਕਿਤਾਬਾਂ
  • ਕਟਲਰੀ - ਚਮਚਾ ਲੈ, ਕਾਂਟਾ, ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ, ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ
  • 2 ਬੋਤਲਾਂ
  • bцgre
  • mosogatуszer
  • mosogatуszivacs
  • dishtowels

Apбknak:
  • ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ
  • ਬ੍ਰਸ਼
  • fogkrйm
  • deodorant
  • ਸੈਲੂਲਰ ਫ਼ੋਨ
  • ਚਾਰਜ ਕੀਤੀ ਬੈਟਰੀ
ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਬੰਧਤ ਲੇਖ:
  • ਜੇ ਅਸੀਂ ਜਨਮ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ?
  • ਪਿਤਾਪੱਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ!
  • ਬੱਚੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ 10 ਕਿਸਮਾਂ


ਵੀਡੀਓ: ਇਕ ਗਰਬ ਬਚ ਤ ਘਰ ਦ ਗਹ ਕੜ ਦ ਕਮ ਕਰਇਆ ਜ ਰਹ ਸ ਜਸ ਦ ਮ ਬਪ ਨਹ ਸ ਜਸ ਨ ਵਰਸ ਹਵਲ (ਨਵੰਬਰ 2021).