ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਟੱਚ ਮਸਾਜ ਕਰੋ


ਦੁਖਦਾਈ, ਹੋਠਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਧੀਰਜ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਸੰਦੇਸ਼ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਛੋਟੀ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬੋਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਟੱਚ ਮਸਾਜ ਕਰੋ

ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਨਕਣ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਵੀ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੰਦਾਂ, ਸਿਰ ਤੋਂ lyਿੱਡ ਤੱਕ, ਅੱਖ ਦਾ ਕੋਈ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਨਿੱਘ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਗਲੀ ਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਸ਼ੋਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣਾ. ਜਦੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਰਮ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਉਤਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤਣਾਅ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਛੋਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ.

ਮਸਾਜ ਕਿਉਂ?

  • ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਵਧਾਓ;
  • ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਨਸਨੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ;
  • ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ;
  • ਅੰਦੋਲਨ ਪੁਨਰ ਵਿਵਸਥਾ ਦੀ ਸਹੂਲਤ;
  • ਮਾਂ-ਪਿਓ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ;
  • ਮਾਂ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਵਧਾਏਗਾ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਏਗਾ.

  • ਅਸੀਂ ਉਥੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

    ਤਿਮਾਹੀ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ. ਮਾਪੇ ਇਹ ਵੇਖਣਗੇ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦਾ ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਰੂਪ ਕਿੰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ.
    ਸਿਫਾਰਸ ਕੀਤੀ ਉਮਰ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤੇ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ. ਜੌਜੂਬਾ, ਕਣਕ ਦਾ ਗੈਸ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਸੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਜਾਂ ਡਰੱਗ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਡੈਸੀਲੀਟਰ ਵਿੱਚ ਲਵੈਂਡਰ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਾਨਸਨ ਅਤੇ ਬੇਬੀ ਆਇਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਕਮਰਾ, ਹੱਥ ਅਤੇ ਤੇਲ ਕਾਫ਼ੀ ਗਰਮ ਹੋਣ.
    ਇਸ਼ਾਰਾ: ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਤੇਲ ਦਿਓ, ਠੰਡਾ ਤੇਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛੂਹ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਰਗੜੋ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਨਿਸ਼ਾਨ 'ਤੇ ਕੁਝ ਤੇਲ ਪਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਖਿਸਕਣ ਨਾਲ ਸੁੱਕਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਛੂਹਣਾ.
    ਅਸੀਂ ਨਰਮ ਬੋਰਡ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਖੰਭ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਤੋਂ ਕੰਬਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਗੱਡੀ ਚਲਾਓ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣਾ.
    ਮਸਾਜ ਆਓ ਪੈਦਲ ਚੱਲਦੇ ਹੋਏ, lyਿੱਡ ਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਿਆਂ, ਬਾਹਾਂ ਤੱਕ ਚੱਲੀਏ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਆਰਡਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ. ਬੱਚਾ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸਦੀ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਚਾਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅੱਗੇ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਵਾਲੀ ਹੈ. ਮਾਲਸ਼ ਦੀ ਲੀਡ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਾ ਛੱਡੋ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਮਸਾਜ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਖਿਅਤ ਬੇਬੀ ਮਸਾਜ ਅਧਿਆਪਕ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
    ਮਹਾਰਤ: ਜੂਡਿਟ ਗ੍ਰੇਗੋਰ ਨੇਮਥ, ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਇਨਫੈਂਟ ਮਸਾਜ ਐਜੂਕੇਟਰ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਨਰ

    ਹਾਂਜੀ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ

    ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਬਾਲ ਮਸਾਜ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਮੁ basicਲੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮਾਪੇ ਜੀਵਨ-ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਗੁੱਡੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜਲਦੀ ਤਜਰਬਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ.
    ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: www.magye.hu
    ਹੰਗਰੀਅਨ ਚਿਲਡਰਨ ਮਸਾਜ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ: 06 30/589 34 32
    ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਹੰਗਰੀਅਨ ਵਿਜੇਟਸ: 06-1-785-42-04

    Masszбzs ਸੁਝਾਅ

    ਪੈਰ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ
    ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੈਰ ਕੱਟੋ: ਪੈਰ ਨੂੰ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਸਮਤਲ ਕਰੋ. ਹੱਥ ਨੂੰ ਦੋ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਲਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਗੋਡਿਆਂ ਤੱਕ ਮਸਾਜ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਗਿੱਟੇ ਤੋਂ ਗੋਡਿਆਂ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਪੂਰੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤਕ ਸਮਤਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਉਹੀ ਚਾਲ ਬਣਾਓ. ਅੱਗੇ, ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ: ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਤਕ ਏਲ ਦੇ ਪਾਰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਰਗੜੋ. ਆਓ ਆਪਾਂ ਇਕ-ਇਕ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਚੂਰ ਕਰੀਏ.
    ਪੇਟ ਅਤੇ ਛਾਤੀ
    ਭੇਜਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਚਲਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਇਹ ਪਾਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਓ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤੇਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਵੰਡਦੇ ਹਾਂ. ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਛੋਟੇ ਸਰਕੂਲਰ ਚਾਲਾਂ ਬਣਾਓ, ਮੱਧ ਤੋਂ ਸਮਮਿਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਚਲਦੇ ਹੋਏ, ਸਟ੍ਰਨਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਲੈਵੀਕਲ ਤੱਕ.
    ਹਥਿਆਰ, ਹੱਥ
    ਮੋ shoulderੇ ਤੋਂ, ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਬਾਂਹਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਂਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਮੱਧ ਉਂਗਲ ਨਾਲ, ਉਪਰਲੇ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਮੋ shoulderੇ ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹਥੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਉਂਗਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਕਰੋ.
    ਹੱਬ ਅਤੇ ਚੁਭੋ
    ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੱਧੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਪਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਮਸਾਜ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਗੋਲ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਕੋਮਲ ਤੇਲ ਵੰਡੋ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਉਪਰ ਤੱਕ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨਾਲ ਨਿਰਵਿਘਨ. ਗਿੱਟੇ ਤੋਂ ਗੋਡੇ ਤੱਕ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਤੱਕ, ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਬੱਟ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ, ਅਤੇ ਆਓ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਜੁੱਤੇ ਕਰੀਏ.
    ਸਿਰ '
    ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੋਪੜੀ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਅਹਿਸਾਸ ਨਾਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹਿਲਾਓ. ਆਓ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਰੱਖੀਏ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਤੇ ਖੜੇ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਦੇ nੱਕਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਮੱਧ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨੱਕ ਦੇ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੱਥੇ ਤਕ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਨੱਕ ਦੇ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਨੱਕ ਦੇ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੱਥੇ ਤਕ, ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੀ ਹਥੇਲੀ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ ਚੌਕ ਕਰੋ. ਸਿਰਫ ਤੀਸਰੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਚੂਚਿਆਂ ਦੇ ਦੁਹਰਾਈ ਹੋਣ 'ਤੇ ਚੂਸਣ ਵਾਲਾ ਰਿਫਲੈਕਸ ਗਾਇਬ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ.
    Levezetйs
    ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੌਤ ਦੇ ਘਾਟ ਉਤਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਇਸ਼ਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ: ਛੋਟਾ ਇੱਕ ਹੁਣ ਤੱਕ ਜਾਣ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ.
    ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਰ ਸੁੱਕੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਥੱਲੇ ਤੋਂ ਥੱਲੇ ਤੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਅਸੀਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਇਕ ਵਾਰ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੱਜੇ. ਇਹ ਲੱਤਾਂ ਹਨ. ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਅਸੀਂ ਫੜ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਝੁਕਦੇ ਹਾਂ. ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਖੱਬੇ ਲੱਤ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਤੋਂ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਮੁੜੋ
    ਬੇਲੀ ਬੇਬੀ
    ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜੋ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਸਾਜ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰੋ, ਪਰ ਪੇਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀਂ:
  • 1. ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਕ ਪੱਟ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਫੜੋ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੀ ਲੱਤ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਪੱਟ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ.
  • 2. ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਂਗ, ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁੰਮਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਭੱਜ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਦੋਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਇਕੋ ਸਮੇਂ, ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ.


  • ਬੇਬੀ ਮਸਾਜ - ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਛੂਹ
  • ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
  • ਬੇਬੀ ਗੁੱਡੀਆਂ ਲਈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ