ਹੋਰ

ਖੁਰਾਕ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ


ਨਿਰਵਿਘਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਇਕ ਸ਼ਰਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸਟੋਰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਪੂਰ ਹਨ.

ਨਿਰਵਿਘਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਇਕ ਸ਼ਰਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸਟੋਰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਪੂਰ ਹਨ. ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਲਈ ਬੇਬੀ ਚੈਟ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਸੀ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੁੱਛਗਿੱਛਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ:

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ

ਇੱਕ ਮਾਂ ਨੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕੀਤੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸ ਦਾ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦਾ ਬੱਚਾ ਮਾਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਅੱਜ ਦੇ ਮਤੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਓਵੋ-ਲੈਕਟੋ (ਉਹ ਦੁੱਧ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਅੰਡਿਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਅਰਧ-ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ (ਦੁੱਧ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਮਾਸ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ) ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਚਿੱਟੇ ਮੀਟ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਆਇਰਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲਾਲ ਮੀਟ (20-50%) ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦਾ-ਪ੍ਰਾਪਤ (ਨਾਨ-ਹੀਮ-ਬੰਨਡ) ਆਇਰਨ ਪਸ਼ੂ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਿੰਨੇ ਕੁ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਸਮੇਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋਹੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 1-3 ਸਾਲ, 8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ. ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਸਿਖਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਚਿੱਟੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ)! ਇਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ 1.9-1.5 g / ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਤੋਲ ਹੈ, ਅਤੇ 1.5-1.2 g / ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ 1-3 ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ:
  • ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ (30-60 ਗ੍ਰਾਮ)
  • ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਵਾਰ ਲਾਲ ਚਰਬੀ
  • ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦਿਨ ਵਿਚ 3 ਵਾਰ (200 ਮਿ.ਲੀ. ਦੁੱਧ, ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ 25-30 ਗ੍ਰਾਮ ਪਨੀਰ)
  • ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 3 ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਵਿਭਾਜਨ ਦੌਰਾਨ ਜੋੜ

ਇਕ ਮਾਂ ਸੋਚ ਰਹੀ ਸੀ ਕਿ ਉਸ ਦਾ 7 ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਬੱਚਾ ਕਿੰਨਾ ਚੂਸਦਾ ਹੈ. ਉੱਤਰ ਇਹ ਹੈ: ਬੱਚਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਸ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਉਹ ਬੇਚੈਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਵਾਧਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਿਚਾਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ 2 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਥੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 1 ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਮਿਸ਼ਰਤ ਪੋਸ਼ਣ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਇਮਿ .ਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, 6 ਤੋਂ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, halfਰਜਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੁਆਰਾ coveredੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ 9-12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ, ਤਕਰੀਬਨ 2/3 ਠੋਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਉਸਦੀ ਇਕ ਮਾਂ ਨੇ ਗਿੱਠੀਆਂ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਕੀਤੀ. 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ (ਜਦੋਂ ਕੈਨਨਜ਼ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ) ਵੱਡੇ ਜਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਂਟੇ ਜਾਂ ਬਲੇਡਰ ਨਾਲ ਛੱਡਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਬਾਹਰ ਕੱ letੋ.
ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਲੂਆਂ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਰੇ ਜਾਂ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ, ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੇ. (ਕਾਲੇ, ਗੋਭੀ, ਕਾਲੇ, ਕੈਲਪ) ਦੇ ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਸਾਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਸਿਰਫ 8-9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਰਸਾਇਣਕ ਜਾਂ ਨਿੱਪਲ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਕਸੀਲੇਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ( .
ਕੂਕਰ 8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਗਾਵਾਂ ਦਾ ਤੀਸਰਾ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬੱਕਰੇ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਅਤੇ ਡੀ ਲਈ ਐਂਟੀਨਟ੍ਰੀਟਿਵ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਓਟ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਸਲ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਮੂਲ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਬਾਹਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਫੈਲਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ 7-8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਇਕ ਸਾਲ (9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ) ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੈਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪੋਲਟਰੀ ਮੀਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 1 ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹੀ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਬੂਰ ਦੇ ਗੰਦਗੀ ਕਾਰਨ.
ਬਿਜਾਈ ਦੁੱਧ, 6 ਸਾਲ ਤੱਕ ਬਿਜਾਈ ਦੁੱਧ (ਬਿਜਾਈ ਦੇ ਟੈਸਟ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਅਤੇ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕਾਰਨ, 1 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੇ ਛੋਟੇ ਨੂੰ ਤੇਲ ਦੇ ਬੀਜ ਨਾ ਦਿਓ (ਮੂੰਗਫਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ)
ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਇਕ ਮਾਂ 5 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੌਕ ਦੇ ਸਕਦੀ ਸੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੂਲੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਹੋਇਆ ਆਲੂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਟਿਕਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ (ਚੂਸਣ) ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ "ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ" ਤੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ / ਵਿਸ਼ਿਆਂ / ਲੇਖਾਂ ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਏਡ = 232

ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ

ਬੱਚੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਟਮਾਟਰ ਮੁਕਤ ਅਰਧ-ਸਲਾਨਾ)
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਭੋਜਨ ਤਰਜੀਹ ਹੈ ਜੇ ਅਸੀਂ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ-ਰਹਿਤ ਬਨਸਪਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਮੁਹੱਈਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਬਲਾਤਕਾਰ ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਨਾਈਟ੍ਰੇਟ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ).

ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ

ਪਰਿਵਾਰਕ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਉਸਨੂੰ ਸਿਰਫ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ 1-2 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ 1 ਸਾਲ ਤੱਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਡੇਅਰੀ ਐਲਰਜੀ ਵਿਚ, ਵੱਛੇ ਦਾ ਮੀਟ, ਭੇਡ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ.
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਇਰਨ ਗੋਰਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਛੋਟਾ ਵਿਅਕਤੀ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਫਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੈਕਬੇਰੀ, ਸੁੱਕੇ ਸੇਬ, ਮਿਠਆਈ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਛਾਂਗਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਲਈ, ਚਰਬੀ ਮਾਸ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਚਿੱਟੇ ਦਾ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ structureਾਂਚਾ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਆਲੂ, ਜਾਂ ਸੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਹਰੀ ਸਟਿਕਸ, ਜਾਂ ਆਲੂ ਅਤੇ ਹਰੇ ਸਟਿਕਸ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨਤਾ 7-8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ 7-8 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤਕ ਓਟਸ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਨਾ ਦੇਣ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ ਚਿੱਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਪੁੰਗਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ

ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਟੁੱਟਣ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀ-ਵਹਿਣ ਵਾਲੇ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਵਿਚ ਪਏ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ. ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚੋਣ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਪੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ energyਰਜਾ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.