ਹੋਰ

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ


ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਮਰੀਕੀ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੋਕ ਜੋ 45 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੇਜ਼, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਰਫਤਾਰ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸੰਕੇਤਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਅਮਰੀਕੀ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ.

ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ ਚੱਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ (ਫੋਟੋ: ਆਈਸਟੌਕ)19 ਵੇਂ ਦਰਜੇ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਪੈਦਲ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ "ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੁ agingਾਪਾ", ਫੇਫੜਿਆਂ, ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਇਮਿ fasterਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਤੇਜ਼ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਭੈੜੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ - ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਏ ਜੇਐਮਏ ਨੈੱਟਵਰਕ ਓਪਨ ਰਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਹ 45 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਮਿਲਿਆ, ਨਾ ਕਿ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ, ”ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ। ਲਾਈਨ ਜੇ.ਐਚ. Rasmussen, ਡਿsychਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਨਿurਰੋਸਾਇੰਸ ਵਿਭਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਖੋਜਕਰਤਾ. ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੌਲੀ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹੋਣਗੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਆਈ ਕਿQ, ਭਾਸ਼ਾਈ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਟੈਸਟ, ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 45 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਤੁਰਨ ਦੀ ਗਤੀ "ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ".
“ਡਾਕਟਰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸੱਤਰ ਅਤੇ ਅੱਸੀ ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਹੌਲੀ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਤੁਰਨ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਨਵਾਂ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਅੱਧ-ਜੀਵਨ ਤਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਤੀ ਬੁ oldਾਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ, "ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ. ਟੇਰੀ ਈ, ਡਿkeਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਕਿੰਗਜ਼ ਕਾਲਜ ਲੰਡਨ ਵਿਚ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ ਇਕ ਹਜ਼ਾਰ ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ, ਸਾਰੇ ਹੀ ਇਕੋ ਸਾਲ ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਦੇ ਡਨੇਡਿਨ ਵਿਚ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਸਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਅਪ੍ਰੈਲ 2017 ਤੋਂ ਅਪ੍ਰੈਲ 2019 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਹੇਠਲੇ ਐਮਆਰਆਈ ਨਤੀਜੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੇਰੇਬ੍ਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਭਾਵ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਤੇਜ਼ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਨ.
  • ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ: ਸਸਤੀ ਅਤੇ ਸੌਖੀ ਸਿਖਲਾਈ
  • ਘੱਟ ਨਾ ਸੋਚੋ: ਸਾਈਟਾਂ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
  • ਹੋਰ ਮੂਵ ਕਰੋ!