ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ

ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਹੈ


ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦੇ ਭਾਰ ਕਾਰਨ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੋਧ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ 395 ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਐਲਿਮੇਂਟ (ਅਰਲੀ ਲਾਈਫ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਟੂ ਮੈਕਸੀਕੋ ਟੌਕਸੀਕੈਂਟਸ) ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਵਿਚ ਤਕਰੀਬਨ 25 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਰਵੇਖਣ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਨੀਂਦ ਘੱਟ ਰਹੀ ਹੈ (ਫੋਟੋ: ਆਈਸਟੌਕ) ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ 1-4 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਲਈ ਸੰਚਤ ਮੁੱਲ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. 9 ਤੋਂ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਅਸੀਂ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਅਵਧੀ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਵੇਖੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ lengthਸਤ ਲੰਬਾਈ, ਵਿਭਾਜਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ. " ਏਰਿਕਾ ਜਾਨਸਨ, ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਇਕ ਖੋਜਕਰਤਾ. "ਜੋ ਲੋਕ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਉਪਰਲੇ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹੇਠਲੇ 25 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਾਲੋਂ 23 ਮਿੰਟ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ." ਵਧੇਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਨੀਂਦ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖੋਜਕਰਤਾ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਅਧਿਐਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
  • ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਦੂਸ਼ਿਤ ਹਵਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
  • ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
  • ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਟ੍ਰੀਟ ਲੈਂਪ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਸੌਂ ਸਕਦੇ


ਵੀਡੀਓ: Drug Addiction ਦ ਇਹ ਕਹਣ ਤਹਡ ਜ਼ਦਗ ਬਚ ਸਕਦ ਹ. Sikander Singh Gill. Josh Talks Punjabi (ਦਸੰਬਰ 2021).