ਮੁੱਖ ਭਾਗ

ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ


ਜਿਹੜੀਆਂ .ਰਤਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛੇ ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੌਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦਾ 2 ਤੋਂ 3 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੌਂਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ llਰਤਾਂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਅਤੇ 17,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਭਵਤੀ 8ਰਤਾਂ ਦੇ 8 ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ nйgy mбsik, ਇੱਕ vizsgбlat eredmйnyeit gуrcsх alб vettйk ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 300 terhessйgi cukorbetegsйgben szenvedх nх alvбsi megfigyelйsei йs vйrcukorszint szerepltek.Nйhбny tanulmбny ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਡਾਟਾ mйrte eszkцzцkkel ਹੈ, ਜੋ ਕਿ nхk ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਉਹ ਸੁੱਤੇ, mнg mбsok kutatбsban szereplх alanyoktуl kйrtйk ਪੋਸਟ rцgzнtett ਵਿਚ ਇਹ ਲੋਕ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ. ਨਤੀਜੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਛੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸ਼ੂਗਰ ਸੀ. ਅਚਨਚੇਤੀ ਜਨਮ, 40% ਸਿਜੇਰੀਅਨ ਭਾਗ ਅਤੇ 70% ਪ੍ਰੀਕੈਲੈਂਪਸੀਆ / ਇਕਲੈਂਪਸੀਆ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. , ਜਾਂ ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ.ਲੇਖਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
  • ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ
  • ਇਸ ਲਈ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ treatੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
  • 5 ਸੁਝਾਅ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ